Mari Budayakan Gaya Hidup Sehat

Terkadang kita pasa saat sehat, kita kurang menyadari betapa pentingnya cara hidup kita yang sehat. Kita baru merasakan betapa pentingnya gaya hidup sehat jika kita sedang sakit. Gak usah sakit yang berat-berat, ketika sakit flu saja kita sadah merasa sangat sulit untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

Beberapa hal yang perlu kita perhatikan untuk gaya hidup sehat kita adalah :

1. Hilangkan kebiasaan merokok. Selain sangat mengganggu kesehatan kita, juga temen-temen disekitar kiya yang menjadi perokok pasif juga akan terkena dampaknya.

2. Biasakan berolahraga. Olahraga menjadi sangat penting agar tubuh kita menjadi bugar dan aktif untuk menjalankan aktifitas sehari-hari.

3. Makan makanan yang sehat dan cukup gizi.

4. Cukup istirahat. Jika kurang istirahat tentu badan kita akan menjadi capek dan besar kemungkinan menjadi pintu masuk penyakit menyerang kesehatan tubuh kita.

Dan masih bayak lagi kegiatan-kegiatan yang bisa kita lakukan untuk menbuat gaya hidup sehat menjadi gaya hidup kita.